Zimná turistika vo Vysokých Tatrách prináša neopakovateľné zážitky – zasnežené štíty, ticho, čerstvý vzduch a výhľady, ktoré si zapamätáš na celý život. No zima v horách nie je len o kráse, ale aj o rešpekte. Správna výbava je základom, aby si si túru užil bezpečne, pohodlne a s úsmevom.
V tomto článku ti ako UIAGM horský vodca predstavím kompletný prehľad výstroja, ktorý potrebuješ na zimnú túru v Tatrách – od batohu až po rukavice.
Základná výbava na zimnú túru
1. Batoh
Batoh s objemom 30–40 litrov je ideálny pre jednodňové zimné túry. Mal by byť ľahký, pohodlný, s možnosťou upevniť čakan, mačky a paličky.
Skontroluj, či má bedrový pás a hrudný popruh – tie rozložia váhu rovnomerne, aby si si šetril chrbát počas celého dňa.
💡 Tip horského vodcu: Vyber si batoh s prístupom zboku alebo spredu, aby si nemusel všetko vykladať pri každom zastavení.
2. Obuv
Pre zimnú túru je nevyhnutná vysoká turistická obuv kategórie C alebo D, vhodná pre použitie s mačkami.
-
Mala by mať tuhú podrážku, pevnú konštrukciu a zateplenú vnútornú vložku.
-
Nepremokavosť je kľúčová – ideálne s membránou GORE-TEX.
-
Vyhni sa nízkym topánkam – v hlbokom snehu ti sneh napadne dovnútra.
3. Ponožky
Malý detail, ale rozhodujúci pre komfort.
-
Zabudni na bavlnu – zadržiava vlhkosť a spôsobuje omrzliny.
-
Zvoľ ponožky z Merino vlny alebo technických materiálov, ktoré izolujú a odvádzajú pot.
-
Maj aspoň dva páry – jeden suchý náhradný v batohu.
4. Vrchná vrstva – ochrana pred živlami
Tvoja bunda a nohavice by mali byť vetruodolné, vodeodolné a priedušné.
-
Vyber si oblečenie s membránou (napr. GORE-TEX, eVent).
-
Zipsy pod pazuchami a ventilačné otvory pomôžu regulovať teplotu.
-
Vždy maj v batohu aj náhradnú bundu, ak sa rýchlo ochladí.
💡 Tip horského vodcu: Pri výstupe je dôležité neprehriať sa – obleč sa „tak, aby ti bolo trochu chladno“.
5. Druhá a stredná vrstva
Stredná vrstva je tvoja tepelná izolácia.
-
Na aktívny pohyb je ideálny fleece alebo softshell.
-
Do batohu si zbaľ aj pérovú alebo syntetickú bundu – využiješ ju počas prestávok.
Tento systém vrstvenia (spodná, stredná, vrchná vrstva) umožňuje prispôsobiť sa meniacim podmienkam bez zbytočného potenia alebo podchladenia.
6. Spodná vrstva
Prvá vrstva je najbližšie k pokožke – musí odvádzať pot.
-
Ideálne sú funkčné tričká a legíny z Merino vlny alebo syntetiky.
-
Bavlna je tabu – keď zvlhne, stratí izolačné vlastnosti.
7. Čiapka, rukavice, nákrčník
Telo stráca cez hlavu až 30 % tepla – preto čiapka je nutnosť.
-
Zober si dva páry rukavíc: tenšie na pohyb a hrubšie pre prestávky.
-
Nákrčník alebo buff chráni krk pred vetrom a mrazom.
💡 Tip: Ak si náchylný na chlad, zober si aj ľahké rukavice pod hrubé palčiaky – vrstvenie funguje aj na rukách.
8. Slnečné okuliare alebo lyžiarske okuliare
V zime je UV žiarenie až o 80 % silnejšie vďaka odrazu od snehu.
-
Použi okuliare s UV400 filtrom alebo lyžiarske okuliare so svetlou clonou.
-
Chráň si oči aj v oblačnom počasí – snežná slepota vzniká aj bez slnka.
9. Pitný režim
V zime sa smäd necíti tak silno, ale dehydratácia prichádza rovnako rýchlo.
-
Maj so sebou 1–1,5 litra tekutín.
-
Najlepšie je teplý čaj v termoske.
-
Vyhni sa alkoholu – znižuje vnímanie chladu a spomaľuje reakcie.
10. Strava
Pred túrou sa poriadne najedz – telo potrebuje energiu.
-
Na túru si vezmi energeticky bohaté potraviny – orechy, sušené ovocie, čokoládu, sendviče.
-
Vyhýbaj sa ťažkým jedlám, ktoré spomaľujú trávenie.
Bonus – čo ešte zobrať?
-
Čelovka – v zime sa stmieva už po 16:00.
-
Mapa alebo GPS aplikácia – nikdy sa nespoliehaj len na signál.
-
Lekárnička a termo fólia – v prípade úrazu alebo zmeny počasia.
-
Poistka na zásah HZS – nezabudni ju mať uzatvorenú.
Prečo ísť na zimnú túru s UIAGM horským vodcom?
Zimná turistika v Tatrách si vyžaduje skúsenosti, znalosti terénu a orientáciu v lavínových podmienkach.
UIAGM horský vodca ti poskytne:
-
maximálnu bezpečnosť,
-
odborné vedenie a plánovanie trasy,
-
naučí ťa používať výstroj správne,
-
postará sa, aby si si túru užil bez stresu.
S horským vodcom sa nemusíš báť, že niečo podceníš – o všetko sa postará profesionál.
Záver
Zimná túra v Tatrách je výzva aj odmena zároveň. So správnou výbavou a skúseným horským vodcom sa z nej stane nezabudnuteľný zážitok plný istoty, pokoja a krásy hôr.
Ak plánuješ výstup alebo potrebuješ poradiť s výbavou, neváhaj ma kontaktovať – rád ti pomôžem s výberom aj prípravou.
👉 Rezervuj si zimnú túru s UIAGM horským vodcom a zaži Tatry v ich najkrajšej podobe.